Когда человек страдает от хронического гастрита и испытывает боли после обеда, у него довольно часто исчезает интерес к даже самым заманчивым продуктам.
Таким образом нездоровая пищеварительная система старается оградить себя от лишней работы.
Но — организм при этом по-прежнему продолжает нуждаться в полезных веществах и витаминах.
Если попросту дать желудку поблажку и сократить рацион вдвое, нетрудно будет приобрести букет новых, столь же малоприятных хронических заболеваний или, по крайней мере, довести себя до жестокого истощения.
Пациенты, у которых пропал аппетит при обострении болезни, порой сбрасывают до 10 кг. веса. Они чувствуют вялость, сонливость, становятся подвержены инфекциям.
Почему не хочется кушать и что с этим делать?
Причины назовём не только гастроэнтерологического, но и иного характера. Возможно, кому-то эта информация будет полезна в практическом смысле.
Факторы, которые способствуют потере аппетита:
- заболевания органов пищеварения — гастрит (воспаление желудка), дуоденит, колит (воспаление кишечника), язва;
- заражение паразитами;
- гормональные нарушения;
- вирусные инфекции (различные простуды), сопряженные с общей слабостью;
- употребление определенных лекарственных препаратов;
- переутомление.
Берегите себя от стрессов, которые так же способны убивать интерес к пище. Сложно расслабиться? Найдите подходящие упражнения для релаксации, займитесь йогой.
Нервное напряжение может проявляться и в обжорстве (многие дамы жалуются, что в течение волнительного рабочего дня и суетливого домашнего вечера их спасает от нервного срыва только поминутные чаепития и перекусы), и в полном равнодушии к еде. Что делать? Взять несколько отгулов и навести порядок в жизни — перестроить режим, определиться с целями, успокоиться.
Ещё одна частая причина потери аппетита — гиподинамия. Возможно, вы замечали – стоит, скажем, в воскресенье, весь день просидеть дома перед телевизором или за компьютером, и обед с ужином оказываются нежеланными: вы долго скучаете за столом и без всякого энтузиазма ковыряетесь в тарелке. Не ленитесь, двигайтесь.
Ходите в магазин и к месту службы пешком, бегайте по утрам, занимайтесь зарядкой. Полному человеку, который давно не занимался никакой гимнастикой, идеально подойдёт несложная лечебная физкультура при гастрите.
Несколько способов срочно поправить дело
Если ваша проблема — отсутствие аппетита:
- употребляйте больше зеленых овощей – огурцов, капусты;
- делайте для себя отвар из сушёных ягод малины, пейте несколько раз в день по полстакана;
- если не болит живот – попробуйте есть ложку квашеной капусты или ломтик маринованного огурца за полчаса до еды;
- пейте успокаивающие сборы лекарственных растений;
- развесьте на кухне красивые фотографии съестного.
Приучите себя кушать в одно и то же время. Когда организм привыкнет получать пищу строго по часам, он будет лучше подготовлен к каждой очередной трапезе.
Иногда восстановить вкус к еде помогает процесс её приготовления. Попробуйте самостоятельно сделать оригинальное блюдо, которого не пробовали раньше.
нарушения пищеварения симптомы гастрита