Пациент, страдающий воспалением желудка, едва ли сможет грамотно подобрать для себя лекарственные средства без помощи врача, но зато вполне может правильно продумать своё меню.
Законы питания
Эти статьи помогут вам ознакомиться с основами правильного употребления пищи.
- Пищеварение в ротовой полости
- Переваривание пищи в желудке
- Потеря аппетита
- Диета при хроническом гастрите
- Прии пониженной кислотности
- При повышенной кислотности
- Как похудеть при гастрите
Конкретные рецепты
А здесь вы сможете найти способы приготовления вкусных блюд. Смело включайте их в меню при гастрите желудка.
Напоследок — пара простых рекомендаций, которые помогут вам неукоснительно выполнять все разумные требования диеты.
Новые принципы питания должны стать для вас привычкой, а новые привычки рождаются, как правило, в муках лени.
Начните вести «Дневник диеты». Организуйте его структуру так, как вам будет удобно, но обязательно каждый день в письменном виде подводите итог — указывайте, какие правила вы соблюли, какие нарушили, насколько хорошо себя чувствовали.
Информация из последнего пункта будет полезна и при последующих посещениях врача. Вы будете готовы пойти на приём с точным анализом вашего самочувствия, а не с каким-нибудь мутным «иногда побаливало, два или четыре приступа было не то в начале, не то в середине месяца».
Другое предложение. Научитесь планировать питание заблаговременно. Диета часто сбивается из-за того, что в холодильнике нет нужных продуктов, а в магазин идти ну никак не хочется.
В выходные составляйте себе меню на предстоящую неделю. Можете даже сделать себе красивое меню вроде того, как бывает в ресторанах и кафе.