Язва и спорт: какая нагрузка разрешена больному?

Внимание: информация не предназначена для самолечения. Мы не гарантируем ее точность, достоверность и уместность в вашем случае (хотя и стремимся к этому). Лечение должно назначаться врачом-специалистом.

При ЯБЖ следует соблюдать ряд предосторожностей. Они касаются не только особого отношения к питанию и необходимости дать отпор вредным привычкам, но и физической активности. 

Допустим ли профессиональный спорт?

Язва — более чем достаточное основание для ухода из большого спорта.

Во-первых, он изнурителен. «Быстрее, выше, сильнее» — плохой девиз для человека с настолько серьёзным диагнозом. Во-вторых, участие в соревнованиях всегда сопряжено с эмоциональным стрессом, а стресс способен спровоцировать обострение. Наконец, боксёрам, фигуристам, гимнастам часто приходится придерживаться специальной диеты, которая подчас противоречит лечебной.

Всё сказанное выше, впрочем, не значит, что язвенник должен отказаться от любой двигательной нагрузки. Ему можно и даже желательно заниматься фитнесом в разумных рамках.

Оздоровительная физкультура при язве

Выполнение правильно подобранных упражнений:

  • стимулирует кровоснабжение желудка;
  • «подгоняет» восстановительные процессы;
  • помогает бороться с такими симптомами ЯБЖ, как потеря аппетита и запоры.

Как рассказывает корреспонденту «АиФ» завкафедрой Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры Роза Цаллагова в статье «Бегом от язвы!»(№3, 2010):

Дозированная физическая нагрузка нормализует секреторную, моторную и всасывающую функции органов пищеварения.

Больному следует разработать индивидуальный комплекс ЛФК — естественно, с участием врача — и заниматься регулярно.

Рекомендованные и запрещённые виды тренировок

Полезна ходьба (со скандинавскими палками, на лыжах — в зависимости от сезона и личных предпочтений), езда на велосипеде. Зимой достойной заменой велосипеду может послужить домашний велотренажёр.

Отличный вариант активного отдыха — плавание. Вода мягко массирует тело, за счёт чего достигается дополнительный оздоровительный эффект.

Отказаться придётся от упражнений, при которых повышается внутрибрюшное давление. При язве желудка и ДПК не рекомендуется:

  • поднимать значительный вес (упражняться со штангой, гантелями и различными отягощениями),
  • качать пресс.

Также лучше воздержаться от интенсивноой аэробики с элементами единоборств.

Обратите внимание: физкультура предписана только на протяжении устойчивой ремиссии. В дни обострения больной должен соблюдать постельный режим: слишком высок риск развития опасных осложнений ЯБЖ.