Частая отрыжка может стать для человека настоящей проблемой, особенно если он её стесняется.
Почему-то принято считать, что рыгание – это нечто комичное, хотя на самом деле данный симптом подчас бывает не менее серьёзным признаком какого-либо хронического заболевания, чем периодические боли.
Народные средства против постоянной отрыжки
- Пить перед обедом стакан смешанного сока из моркови и картофеля (пропорции 1:1 плюс вода — концентрированный сок необходимо разбавить).
- Чаще есть сырую морковь (если она не противопоказана лечебной диетой). Заодно полезно и для зубов.
- Принимать до еды настой из зверобоя и мяты. Средство в первую очередь успокаивающее; действует за счёт того, что снимает напряжение.
Существует мнение, что от мучительной отрыжки помогает козье молоко или слабый раствор соды в воде. Можете попробовать и эти методы, если доверяете народной молве. Впрочем, не рекомендуем.
Трудноперевариваемое молоко иногда как раз стимулирует процесс срыгивания, а сода используется не столько при отрыжке, сколько при изжоге — для нейтрализации соляной кислоты.
Обратите внимание: возможно, ваша отрыжка сопряжена с рефлюксом.
Прочитайте об этом явлении в статье Что такое рефлюкс-гастрит?
Лечение без лекарств
Если газы дают о себе знать каждый день, попробуйте как минимум устранить недостатки в ежедневном режиме питания.
Жуйте за обедом вдвое дольше, чем обычно. Еда – это важно. Рациональное питание – залог бодрости и хорошего настроения.
Ешьте в кухне, а не на диване. Сам процесс сидения за столом тоже важен: психологическая готовность организма к приёму пищи ценна сама по себе.
Откажитесь от привычки кушать перед телевизором или за прочтением книжек.
Может, телепередача либо книга и превращают приём пищи в культурное мероприятие, но – увы – они мешают пищеварению.
Возможности организма не безграничны. Ему тяжело одновременно перерабатывать и новую информацию, и поступающую пищу.
Заметьте, от каких продуктов начинается частая отрыжка, и полностью исключите их из меню. Не исключается индивидуальная нежелательная реакция на те или иные лакомства. Навязчивую отрыжку могут вызывать яйца, капуста, сдобные мучные изделия.
Избегайте сухомятки. Начинайте обед с супа (не любите суп? читайте на сайте интересные рецепты полезных бульонов).
Не ешьте бутерброды на бегу, пореже грызите семечки и орешки.
Откажитесь от перекусов перед самым сном. Ночью желудок должен отдыхать, а не работать на износ. Ну-ка представьте, что вас заставили трудиться 24 часа в сутки без качественного отдыха! Не нравится? Желудку тоже не нравится.
Если вы знаете, каким именно заболеванием провоцируется неудобство, лечите не симптом, а сам недуг. Строго по графику принимайте те медикаментозные препараты, которые вам прописал ваш лечащий врач.
В случае полной неосведомлённости о состоянии собственного организма соберитесь с духом и отправляйтесь в хорошую клинику на общее обследование.
нарушения пищеварения симптомы гастрита