Почему возникает ощущение тяжести в желудке?

Каждому человеку когда-либо доводилось испытывать ощущение тяжести в эпигастральной области — вверху живота.

Чаще всего мы не обращаем внимания на подобного рода проблему, находя ей самое простое объяснение и надеясь, что через часик всё «проскочит». Между тем, считать даже робкий сигнал желудка о дискомфорте случайным категорически нельзя.

Очень может быть, что вы идёте прямым путём к хроническому гастриту, язве, а то и раку.

Надо найти точный ответ на вопрос «Почему мне стало нехорошо?»  и не допускать аналогичной ошибки впредь. А если у вас уже есть воспалительное заболевание желудка, то вы должны знать все возможные противопоказания как «Отче наш».

Что может не понравиться желудку?

Во-первых — нерациональное питание и переедание. Смеем вас заверить, что после новогодних каникул как минимум 80% россиян морщатся, страдая от чувства чрезмерной сытости. Во-вторых — плохое пережёвывание. Спешка, как известно, хороша при ловле блох, а не во время еды.

Усложнить переваривание пищи способен сильный стресс.

Волнение отвлекает организм от нормального выполнения естественных функций, концентрирует все силы на сопротивлении угрозе — реальной либо вымышленной.

Наконец, следует упомянуть о ситуативной тяжести, которую вызывает злоупотребление отдельными видами пищи.

Перечислим конкретные типы наиболее коварных продуктов:

  • жирная и острая пища, жареное (идеальный пример того, чем не надо злоупотреблять — жареная картошечка с салом);
  • углеводы в избытке — мучное от хлеба до печенья, сахар, конфеты, пирожные;
  • сытные фрукты и овощи — бананы, виноград, картофель, бобовые;
  • трудноперевариваемая еда — яйца, грибы;
  • фаст-фуд в любых видах.

Причиной неудобства подчас оказываются раздражающие слизистую кофе, крепкий чай, вино. Газировка, пиво и квас могут вызвать тяжесть, сопряжённую со вздутием живота. Небезвредно даже молоко. Организм взрослых людей плохо приспособлен для его переваривания.

гамбургер и картошка-фри
Хотелось бы ограничиться уже приведённым перечислением, но увы — порой тяжесть проявляется как симптом функциональных нарушений.

При функциональной диспепсии пищеварения тяжесть обычно провоцируется нестабильной двигательной активностью желудка. Одновременно  пациент нередко испытывает тошноту, понос. Очень вероятна потеря аппетита.

Если нарушения имеют язвенный характер, то в клинической картине обязательно присутствуют боли. Особенно часто они дают о себе знать в подложечной области. Если боль есть, настоятельно рекомендуем вам пройти тест «Каковы ваши шансы стать язвенником

При наличии каких-либо дополнительных симптомов или просто при подозрительно частом ощущении тяжести необходимо обратиться к врачу. Для начала будет достаточно посетить терапевта и проконсультироваться с ним.

По итогам первичного осмотра терапевт либо развеет ваши тревожные подозрения, либо направит вас на диагностические процедуры. С результатами анализов вы пойдёте уже на приём к гастроэнтерологу.

Меры помощи

Можно ли решить проблему в домашних условиях? Если речь идёт о разовом случае недомогания, то, конечно, можно.

В отдельной статье вы найдёте простые домашние способы самопомощи.

Попробуйте их, но при возобновлении тревожных симптомов не затягивайте поход в больницу.

А что вы точно должны сделать  самостоятельно — так это пересмотреть свой рацион. Попробуйте объективно оценить качество и количество пищи, которую кушаете регулярно. Постарайтесь уменьшить порции. Лучше кушать четыре раза в день по чуть-чуть, чем один — до отвала.

Отдавайте предпочтение тем видам еды и питья, которые безвредны для слабого желудка. Пейте минеральную воду и натуральные соки. Молочное следует употреблять в форме простокваши, кефира, йогурта.

Кушайте лёгкие фрукты и овощи. Мясо и рыбу отваривайте на пару, но не жарьте.

Напоследок — добрый совет. Научитесь не тревожиться из-за жизненных неурядиц. Переживания губят здоровье и при этом ни коим образом не способствуют решению проблем.

Читайте всё о желудке и в других статьях нашего сайта. Сориентироваться в нём вам помогут рубрики и карта.

Обратите внимание:

Comments are closed.